Élvezzük ki a nyár ízeit! Menjünk ki a piacra, vásároljunk be bőségesen az aktuális gyümölcsökből és zöldségekből! Érdemes a készülő smoothie-hoz nem csak gyümölcsöket, de zöldségeket is felhasználnunk, (pl. salátalevelet, uborkát, spenótot, zellert, petrezselymet, avokádót), mert ezek rendkívül vitamindúsak, de az ízük semlegesebb, nem fogja elrontani az italunkat, (maximum egy kicsit zöldesebb színű lesz a végeredmény)!

Milyen ízeket keverjünk?

• Banán - szeder
• Görögdinnye - spenót - alma
• Cékla - alma - piszke
• Őszibarack- ringló
• Őszibarack - ribizli-málna
• Piros grapefruit-körte
• Szeder -málna - ribizli
• Ananász - őszibarack - sárgadinnye
• Avokádó - banán

A legegyszerűbb, ha nem használunk mást, mint gyümölcsöt és zöldséget, (maximum vízzel hígítjuk az italunkat), és lemondunk az édesítéstől is. Ha olyan turmixot szeretnénk készíteni, ami egy kisétkezésnek is megfelel, készítsünk natúr joghurtos verziót, de a tej-alapú turmixokat hagyjuk meg télre!